Ordnung schaffen, um der Psyche etwas Gutes zu tun
Smartphone, E-Mail-Postfach, Arbeitsplatz: Es gibt viele Dinge und Orte, die in Chaos versinken und so die Psyche belasten. So schaffen Sie Ordnung.
Dinge auszusortieren und Ordnung zu schaffen, verhilft nicht nur dazu, physisch sichtbare Ergebnisse zu schaffen. Es geht auch darum, sich selbst zu sortieren und so etwas Gutes für das eigene Wohlbefinden zu tun.
Wir verraten, welche Dingen Sie sich dabei widmen können.
Mobiltelefon
Unser Smartphone begleitet uns häufig über den ganzen Tag. Umso wichtiger ist es, dass der Gedanke an das Gerät uns nicht stresst, sondern für Erleichterung im Alltag sorgt.
Ob Apps, Ordner oder Dateien: Nehmen Sie sich Zeit, um Ihr Handy von unnötigen und alten Anwendungen und Dingen zu befreien, die Sie nicht nutzen.
Fahrzeug
Nutzen Sie Wartezeiten im Auto zum Aufräumen, etwa um Ordnung in der Mittelkonsole zu schaffen. Später können Sie sich auf den hinteren Bereich konzentrieren und sich Ihren Kofferraum vornehmen.
Um zukünftig weniger Dinge anzusammeln und besser zu verstauen, sollten Sie beispielsweise einen Organizer auf der Rückseite Ihres Sitzes anbringen.
E-Mail-Postfach
Newsletter, Spam, Werbung: Auch Ihr E-Mail-Postfach will geleert werden. Wer viel in seinem Posteingang angesammelt hat, muss etwas Zeit einplanen.
Dennoch lohnt es sich, denn ein Blick in ein volles E-Mail-Postfach kann dazu führen, dass wir uns unruhig fühlen.
Handtaschen und Taschen
Nehmen Sie sich Ihrer Handtasche vor: Entleeren Sie diese komplett auf einem Tisch. Werfen Sie alte Belege und Verpackungen weg.
Auch Rucksäcke, Sporttaschen und andere Taschen sollten einmal gründlich inspiziert und geleert werden.
Arbeitsplatz
Auch an Ihrem Arbeitsplatz verbringen Sie viel Zeit. Ob Schreibtisch oder Umkleide: Chaos verursacht Stress.
Entrümpeln Sie Ihren Schreibtisch bei der Arbeit. Nehmen Sie sich Stück für Stück vor oder räumen Sie eine Schublade während der Pause auf.
Fotos
Im Laufe des Lebens sammeln wir häufig viele Bilder an, die erst spät im digitalen Mülleimer landen. Zum Beispiel, wenn der Speicher des Smartphones Alarm gibt.
Löschen Sie Duplikate oder unnötige Bilder und legen Sie einige Ordner an, um die Bilder zu sortieren.
Desktop
Unser Desktop gehört ebenfalls zu den Dingen, die beim Anblick Stress verursachen können. Wenn Sie viel Zeit damit verbringen, Dateien oder Programme zu suchen, wird es Zeit zum Aufräumen.
Löschen Sie überflüssige Dateien und schaffen Sie für lose Dokumente Ordner, um diese an eine Stelle zu versammeln. Schon wirkt alles übersichtlicher.
