Zeit ist knapp, das Chaos gross? Diese Tipps helfen Ihnen
Einer der grössten Ursachen für Stress ist Zeitdruck. Wenn dann auch noch Chaos im Haus herrscht, fühlen sich viele überfordert.
Nach einem langen Arbeitstag legen Sie lieber die Beine hoch? Verständlich, denn so geht es den meisten Menschen.
Oft bleibt die Hausarbeit jedoch liegen ‒ und während des Tages finden Sie kaum Zeit für sie, was Stress verursacht.
Clever vorgehen: Nutzen Sie kleine Zeitfenster
Oft reicht schon ein kleines Zeitfenster, um Tag für Tag etwas voranzukommen. Doch die wenigen Minuten, die uns sehr wohl zur Verfügung stehen, werden im Alltag häufig unterschätzt.
Sie warten zum Beispiel darauf, dass das Abendessen fertig kocht? Nutzen Sie die fünf bis zehn Minuten, um ein wenig Ordnung im Geschirrschrank zu schaffen oder eine Schublade aufzuräumen.
Schreiben Sie sich wichtige Dinge auf
Manchmal braucht es eine kleine Erinnerung an die Dinge, die wir noch zu erledigen haben. Ordnen Sie das Chaos in Ihrem Kopf, indem Sie eine Liste für jeden Raum erstellen.
Ihre Listen können Sie zum Beispiel im Flur oder im jeweiligen Raum aufhängen. Nach Erledigung Punkt für Punkt abhaken ‒ das löst oft ein Gefühl der Zufriedenheit aus.
Von Bereich zu Bereich vorarbeiten
Nehmen Sie etwas Druck raus und arbeiten Sie sich langsam vor. Es muss kein ganzer Raum sein und schon gar nicht das ganze Haus auf einmal.
Wie wäre es zum Beispiel, wenn Sie sich heute um das Badezimmerregal kümmern und morgen das Waschbecken säubern?
Auch hier reichen wenige Minuten aus, um sich nicht einen ganzen Vormittag oder den gesamten Abend dem Aufräumen zu widmen. Auf diese Weise schrauben Sie Ihre eigenen Erwartungen herunter.
Nehmen Sie Abstand von Perfektionismus
Sie wünschen sich Stressfreiheit im eigenen Zuhause. Perfektionismus ist jedoch der falsche Weg, denn dieser bewirkt das Gegenteil.
Gehen Sie es deshalb in gelassener an: Sie schaffen jeden Tag eine Kleinigkeit und können stolz darauf sein.
